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      Para definir la salud mental no se debe solo hablar de ausencia de enfermedades, sino del resultado de una seria de factores internos (la composición biológica, genética o fisiológica de cada individuo) Y por supuesto, de los factores ambientales (económicos, sociales, políticos y culturales) que influyen en la estimulación de las capacidades humanas tanto individuales como sociales. En psicología cuando se habla de salud mental la define como un “estado relativamente perdurable, en el cual, la persona se encuentra bien adaptada, siente gusto por la vida y está logrando su autorrealización. Es un estado positivo y no la mera ausencia…

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      Saber identificar algunas diferencias básicas entre estrés, ansiedad o depresión, puede ayudarlo a decidir buscar una solución real. Pero antes que nada, ¡cálmese! La psicología investiga, identifica y se encarga de usted. ¡Todo volverá a estar bien! Sufrir las consecuencias de cualquiera de estos trastornos y seguir caminando por un camino sin saber la dirección correcta es desalentador. En estos casos, es muy importante conocer las características determinantes y los factores que pueden desencadenarlos. Entonces, manos a la obra, desarrollemos nuestras habilidades de observación y prestemos atención a algunos detalles y comportamientos que con mayor frecuencia se asocian con cada trastorno.…

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      Si algo está siendo complejo de sobrellevar durante esta cuarentena es la vida de las familias con hijos, especialmente cuando debemos compatibilizar el trabajo con las demandas de los niños, sus estudios y necesidades, a tiempo completo en casa. En cuanto a los niños, las edades y etapas del desarrollo en que se encuentren serán determinantes a la hora de conciliar sus necesidades y el teletrabajo. No es lo mismo trabajar en casa con un niño en edad preescolar que con un escolar o adolescente. También marcará la diferencia la cantidad de hijos en casa. Y por último, pero no…

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